Strength Ball Training

Autor: Lorne Goldenberg, Peter Twist Vydavateľ: Human Kinetics
Rok vydania: 2002 Kategória: Športová príprava

Obsah

Kniha opisuje cvičenia s loptou, prostredníctvom ktorých rozvíjate rovnováhu, stabilitu a podporujete rast svalov. Autori popisujú 69 stabilizačných cvičení, ktoré sa zameriavajú na všetky hlavné svalové partie. Obsahuje viac ako 140 fotografií kde môžete vidieť presné kroky na vykonanie každého cviku. Ak hľadáte najefektívnejšiu cestu k zvýšeniu tréningových metód, v tejto publikácií ju určite nájdete.
Strength Ball Training