Beh a bežecká príprava pre bežcov a možno aj iné športy

Hosť:  MGR. JOZEF PELIKÁN

Bývalý reprezentant SR na stredné trate ( 800m, 1500m, 3000m): prvý reprezentačný štart  v roku 1999 žiacke kategórie, posledný reprezentačný štart na krosových ME v 2017 v Šamoríne.   V súčasnosti tréner atletiky na Strednej športovej škole Ostredková 10, Bratislava, stále aktívny bežec  na výkonnostnej úrovni.

Úspechy:

3. miesto  v behu na 800m (Európsky Olympijsky festival mládeže),  Murcia 2001
9. miesto v behu na 800m (Halové ME) , Birmingham 2007
2. miesto v behu na 1500m (I. Európske hry), Baku 2015

Mnohonásobný účastník  európskych a svetových podujatí.
Viacnásobný majster SR  v behoch od 800 m až  po 5000 m na dráhe.


Kontakt: Jozef Pelikán pelikan800@hotmail.com

Link: PODCAST S JOZEFOM PELIKÁNOM


O čom sme sa bavili:

  • O Jozefovej kariére,  jeho začiatkoch a úspechoch, osobákoch.
  • Čo by zmenil na svojej príprave, keby mal znova 18 rokov?
  • Ako vyzerá ročný tréningový cyklus v atletike?
  • Ako vyzerá týždenný mikrocyklus v prípravnom a predsúťažnom období?
  • Ako by mala vyzerať atletická príprava mládežníkov, ako spestriť tréning?
  • Tréningový denník a jeho význam, tréningové ukazovatele.
  • Aké sú najčastejšie chyby bežeckej techniky?
  • Mali by všetci športovci vedieť behať?
  • Prečo posledné roky nemáme tak kvalitných vytrvalcov, ako tomu bolo v minulosti?

 
Zopár tipov na knihy o behaní:
1.      Robo Štefko
2.      Běhy na střední a dlouhé tratě
3.      Trénink mládeže v bězích na střední a dlouhé tratě
4.      Neležme, bežme
5.      Škorpilova škola behu
6.      Running to the top
7.      Born to run