Volko verí, že najväčšia forma príde v Berlíne

Bratislava, 3. 7. 2018 (sport.aktuality.sk) - Na augustových ME v Berlíne sa chce sústrediť na dvojstovku. Šprintér Ján Volko však v piatok na domácom mítingu P – T – S v Šamoríne ukázal, že sa ešte môže posúvať aj na polovičnej trati. V cieli konštatoval, že k slovenskému rekordu 10,13 mu výrazne pomohli diváci aj silná konkurencia.

Čakali ste, že by sa vám mohlo práve na domácom mítingu podariť posunúť slovenské maximum na 100 metrov?
„Nie. Tento rok som už ani nedúfal, že to pôjde pod 10,20 sekundy. Stále sa moje výkony motali okolo týchto hodnôt, no forma stúpa. V Šamoríne sa ukázalo, že to ide, a som nesmierne šťastný. Diváci boli skvelí, bez nich by sa mi to nepodarilo.“

Dá sa za ten krátky čas na stovke aj niečo vnímať?
„Veľmi nie a nemal by som si uvedomovať, ako bežia súperi vedľa mňa a čo sa deje o dve dráhy ďalej. Stále som sa ešte obzeral, čo nie je ideálne. Tento beh bol však naozaj dobrý.“

Už v rozbehu ste s nedovoleným vetrom +2,8 m/s do chrbta finišovali za 10,07. Naznačil vám tento výkon, že vo finále by to mohlo vyjsť aj na slovenský rekord?
„Nad dovtedajším maximom 10,15 som nerozmýšľal. Chcel som sa dostať pod hranicu 10,20, aby som ju v tejto sezóne konečne zlomil. Tréneri Naďa Bendová a Robo Kresťanko mi pred štartom zdôrazňovali, aby som bežal svoj beh, nesúperil s ostatnými a v závere, aby som poriadne zatiahol. Myslím si, že sa mi to celkom podarilo a výsledok sa dostavil.“

Čo ste si pomysleli, keď ste po rozbehu videli na tabuli 10,07?
„Bol to úžasný čas, navyše vietor nebol výrazne nad hranicou povoleného limitu, takže nie je nemožné bežať aj na takejto úrovni. Avšak ktovie kedy. Verím, že najväčšia forma príde na šampionáte v Berlíne.“

Keď porovnáte oba svoje behy v Šamoríne, ktorý bol pre vás pocitovo lepší?
„Technicky bol lepší druhý, lebo som sa v závere nepredkláňal a naťahoval som krok. Bežal som si svoj beh a ukázalo sa, že je to správna cesta. Nesmiem si kontrolovať súperov a riešiť, či sú predo mnou alebo nie, lebo potom sa zbytočne predkloním a je to zlé.“

Čo ste stihli počas krátkej pauzy medzi jednotlivými behmi?
„Je to hodina, ktorú využívam najmä na oddych. Na dolaďovanie vecí je to príliš krátky časový interval. Pokiaľ ste dovtedy nenatrénovali všetko potrebné, tak sa to nedá stihnúť počas tejto prestávky. Stále mám však na čom pracovať. Potrebujem sa viac koncentrovať na seba, neobzerať sa.“

Niektorí vaši súperi mali v tejto sezóne na konte čas pod 10,20. Potiahli vás?
„Samozrejme. Mám rád, keď sú konkurenti silnejší a rýchlejší než ja, lebo sa za nimi môžem ťahať. Je to väčšia výzva, môžem zo seba dostať viac a som rád, že takí súperi pricestovali do Šamorína.“

V súčasnosti už ladíte formu na ME. Potešil vás tento výkon o to viac?
„Áno, pretože tento čas by mal znamenať, že sa posuniem medzi dvanástich šprintérov, ktorí nebudú bežať kvalifikáciu. Som spokojnejší. Štadión v Šamoríne mi vyhovuje, takisto aj modrý tartan, ktorý je rýchly. Mám však radšej mondo. Už v Londýne som cítil, že sa na ňom beží lepšie. V Berlíne budeme súťažiť práve na ňom. Nechcem to však porovnávať. Ak má atlét formu, je jedno, na akom povrchu beží.“

Trénerka Naďa Bendová si želala dobrý čas aj preto, aby vás opäť znovu nakopol do tréningu. Bude to tak?
„Určite. Po mítingu v Madride som bol zo seba mierne sklamaný, aj keď časy okolo 10,20 boli dobré, keďže tam bolo bezvetrie. Chcel som sa tam dostať pod túto hranicu, ale vtedy sa to ešte nepodarilo. Všetko však má svoj čas, to mi povedali i tréneri. Jednoducho si nesmiem všímať, že teraz nebehám na mítingoch pod túto hranicu. Najlepšia forma musí prísť až na začiatku augusta.“

Sám ste naznačili, že aj výkon 10,13 sekundy by sa dal ešte prekonať. Kam až sa dá posunúť?
„Viem, že ak ešte zlepším techniku, malo by to teoreticky pomôcť aj k lepšiemu času, ale neviem povedať, kam presne by som sa mohol dostať.“

Kedy začnete záverečnú prípravu na augustový vrchol sezóny?
„Po víkendových majstrovstvách Slovenska ma čaká desaťdňové sústredenie, na ňom sa s mojimi trénermi znova zameriame na dvojstovku. Teraz sme ju trochu vypustili, keďže čas 20,36 sekundy na Zlatej tretre v Ostrave splnil naše očakávania. Dvojstovku však ešte potrebujeme trénovať a doladiť.“


Simulujú Berlín

Ján Volko si po výbornom piatkovom výkone zvolil iba jeden deň oddychu. Na včera si naplánoval 100 a 200 m v 2. kole českej extraligy a na dnes stovku na mítingu v Székesfehérvári.

Taký nahustený program má svoj dôvod, vysvetlila nám trénerka Naďa Bendová: „Momentálne sa ,hráme’ na to, ako to bude vyzerať na majstrovstvách Európy v Berlíne. Na šprintérov tam čakajú v priebehu štyroch dni štyri náročné behy. Takúto situáciu si teraz vyskúšame v predstihu a analyzujeme, ako sa v takomto hektickom vypätí Janko hýbe a ako je na tom s únavou. Budeme sa potom vedieť s týmto problémom na ME lepšie vyrovnať.“